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秋天喝水多好吗？

发布时间：2020/1/8   来源：广州汇能环保科技有限公司  阅读：1029次

秋天天气比较干燥，皮肤也会不好呀！多喝水，对皮肤对身体内部都有很大好处！成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水。且要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水。        中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生应注意护阴润燥，以养肺为先。秋天空气干燥，成人每天通过皮肤蒸发的水分都在600毫升以上，因此补水必不可少。因此秋季养生，除了饮食上要添加羹汤，更应该多喝开水。        而且不只是秋天，不管在什么时候都应该要多喝水的，多喝水还可以增进新陈代谢，利对身体的排毒也有很大的好处，还可以减肥哦！呵呵！好处太多啦！水可是生命之源哦！总之，多喝水身体好！

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